Неделя продвижения здорового образа жизни
проходит в России с 3 по 9 апреля (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля). Укрепление здоровья нации - одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является здоровый образ жизни.
Что же такое здоровый образ жизни (ЗОЖ)? Это оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.
Основа здорового образа жизни:

регулярные физические нагрузки,

отказ от вредных привычек,

качественное сбалансированное питание,

управление стрессом.