#боровскаяцрб ‍7-13 апреля #НеделяЗОЖ продвижения здорового образа жизни

#боровскаяцрб ‍7-13 апреля #НеделяЗОЖ продвижения здорового образа жизни

Неинфекционные заболевания в 70 % случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения - одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является здоровый образ жизни.

Следование основам ЗОЖ приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности. Следование принципам ЗОЖ снижает риск различных заболеваний и проблем со здоровьем для всех возрастных групп, включая уменьшение общей смертности и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний как у здоровых людей, так и у тех, кто уже страдает от этих недугов.

‍‍ИНДЕКС ПРИВЕРЖЕННОСТИ ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ включает следующие ключевые показатели:

отсутствие курения и алкоголя;

ежедневное потребление овощей и фруктов не менее 400 г;

адекватная физическая активность (не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной нагрузки в неделю);

потребление соли не более 5,0 г в сутки.

Люди, следящие за своим здоровьем и придерживающиеся ЗОЖ, снижают риск смертности от всех причин на 39%.

В ролике - ЗОЖ как альтернатива пагубным привычкам в обществе

Берегите себя, выбирайте здоровый образ жизни!

#НеделяЗОЖ #Твоездоровье