


1 - 7 апреля 2024 -



"Фитнес-лайфхаки для новичков"
Совет №3 (из 8-ми

):

СОН
Рекомендованные 7-9 часов здорового сна - суровая необходимость. Именно благодаря этому времени отдыха вы можете оставаться в тонусе в течение всего рабочего дня и успешно тренироваться. Помните об этом и всегда ложитесь спать вовремя.


Напоминаем: эта неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)
и мы рассказываем, как грамотно заняться своим здоровьем. Читайте всю неделю, каждый день и будьте здоровы!