#НеделяпродвиженияЗОЖсредидетей Как вырастить ребёнка здоровым? 5 "болевых" точек для разговора по будням

Как вырастить ребёнка здоровым? 5 "болевых" точек для разговора по будням

III. Двигательная активность

Без должной физической нагрузки невозможно представить себе основы здорового образа жизни. Без движения атрофируются мышцы, слабеет сердце, появляется лишний вес. И это лишь небольшой перечень негативных изменений, связанных с малоподвижным образом жизни.

Для ребёнка же бег, прыжки и весёлая возня на детской площадке со сверстниками - это не только обязательное условие полноценного физического, но и элемент психического развития. Малыш тренирует организм, учится оценивать свои силы.

Особенно полезен активный отдых на природе. Прогулки в любую погоду на свежем воздухе - родители должны выбрать для приобщения малыша к окружающему миру именно такой сценарий.

Здоровый образ жизни - это ежедневные пробежки с ребёнком перед сном, летняя зарядка во дворе, поездки всей семьёй в выходные дни на речку или в лес.

Иллюстрация: картина «Где болтались?» написана Карлом Лемохом в 1897-м году.

#Боровскаяцрб