#НеделяпродвиженияЗОЖсредидетей Как вырастить ребенка здоровым? 5 "болевых" точек для разговора по будням

Как вырастить ребенка здоровым? 5 "болевых" точек для разговора по будням

По данным НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков ФГАУ «ННПЦЗД» Минздрава России сегодня в стране:



численность абсолютно здоровых детей (первая группа здоровья), не превышает 10% (!!!),

не снижается число инвалидов детства и детей, страдающих хроническими заболеваниями.

Для каждого из родителей главной заботой является здоровье ребёнка, каждый мечтает видеть своё чадо полным сил и энергии, довольным жизнью и счастливым. Но как это сделать?

О хорошем здоровье стоит подумать уже на этапе планирования беременности, ведь иммунитет малыша закладывается в утробе матери и во многом зависит от состояния её организма.

А вот после рождения ребенка залог его отличного самочувствия - формирование здорового образа жизни, и это должны обеспечить родители.

Здоровый образ жизни - это целая система, охватывающая все стороны жизни человека. Не являются исключением и дети, которые в условиях всеобщей компьютеризации, при отсутствии полноценных прогулок и доступности фастфуда становятся гораздо более слабыми физически, чем их бабушки и дедушки. Выделим 5 "болевых" точек решения проблемы:

I. Микроклимат

Наиболее благоприятными для функционирования организма, как детского, так и взрослого, считаются температура окружающего воздуха не выше 20-22 градуса и влажность 60%.

Но в среднестатистической городской квартире зимой паровое отопление нагревает воздух до 30 градусов, делая его очень сухим. В таких условиях пересыхают слизистые оболочки носоглотки, становясь при этом уязвимыми для вирусов и бактерий. Замедляется обмен веществ, нарушается естественная терморегуляция. Малышам приходится еще хуже - они больше двигаются и перегреваются значительно чаще. В таких условиях вести здоровый образ жизни для детей не представляется возможным.

Спасти положение может регулятор температуры на радиаторе, увлажнитель воздуха, а также регулярное проветривание зимой и постоянно открытые окна летом.

Очистить воздух в помещении помогут и комнатные растения, некоторые из которых, например фикус, ещё его и увлажняют.

#Боровскаяцрб